Din hjerne er en doven muskel, og den skyder gerne genvej, og gør helst som den altid har gjort, så du får de samme tanker, du plejer at have, også selv om dit liv har ændret sig, og du skal agere på helt andre betingelser.
I et samfund som det danske passer virkeligheden således ikke altid med de antagelser din hjerne har.
Du kan derfor føle dig presset til at skulle præstere 100% på arbejdet, 100% i familien, samtidigt med du skal spise sundt og dyrke motion, og være en aktiv del af lokalsamfundet.
På jobbet har dine arbejdsopgaver, og kravene til hvordan og hvor hurtigt du skal klare opgaverne, ændret sig, og det samme har kommunikationen med ledelsen, eller måske med kollegerne. Du oplever tit utryghed og manglende tillid til at det bliver bedre, og din alder tyngder måske også.
I dit privatliv og med din familie er der sket ændringer – måske med børn, i parforholdet, eller med dine forældre – og du skal dagligt jonglere med mange, meget forskellige aftaler, forpligtigelser og opgaver, og under stramme deadlines.
Du har mistet overblikket, og er træt hele tiden. Dit hjem burde være et sted, hvor du kan samle kræfter og få ny energi, og være sammen med de vigtigste mennesker i dit liv, men du har ikke overskud til så meget andet end det mest nødvendige, og har måske endda fået problemer med helbredet.
Du KAN lære at styre dine tanker, og dermed dine følelser, og i sidste ende dine reaktioner og aktioner. Og her kan jeg hjælpe dig.
Gennem samtaler kan jeg sammen med dig finde frem til dine tankemønstre, og afdække netop din historie. Vi arbejder med hele dig, og dine personlige og faglige ressourcer, og du bliver mere bevidst om dine følelser og reaktionsmønstre. Du får muligheden for at komme i fokus og finde balancen mellem dit indre og dine handlinger.
Du lærer at vælge dine tanker – i stedet for at lade tankerne vælge dig.
Jeg kan introducere dig til forskellige metoder til at få det bedre; udover teknikker til at ændre tanker er meditation en måde at komme i balance på, og derved finde roen til at begynde at tænke anderledes.
Som eksamineret familieterapeut kender jeg også til udfordringerne i familielivet, og kan hjælpe dig, evt. sammen med andre medlemmer af familien, så I sammen kan komme til at fungere mere harmonisk som en enhed, med frihed for hver enkelt, men også i samarbejde mod fælles mål.
Er du i tvivl, tilbyder jeg en gratis uforpligtende samtale, hvor vi sammen kan afdække de udfordringer du kæmper med i det daglige.
Har du spørgsmål, eller er du interesseret så ring gerne 22 70 23 06 og hør, hvordan jeg kan hjælpe dig, eller send en mail.
Jeg kommer gerne på et uforpligtende besøg.